Облегчение боли при схватках и родах

Процесс родов считается стрессом. Во время деятельности женский организм подвержен болевым ощущениям, что приводит к психологическому дискомфорту. Несколько техник помогут облегчить схватки и роды, уменьшить болезненные ощущения, сохранить силы для потуг.

Облегчение боли по этапам

Женщины боятся предстоящих родов. Мамы осознанно решаются на кесарево сечение. Естественный процесс происходит с неприятными ощущениями, которые условно делят на два периода. Во время схваток матка сокращается, связки растягиваются, изменяется давление в брюшной полости. Такая боль называется висцеральной, напоминает спазмы во время менструации.

Неприятные ощущения возникают вследствие моментов:

  1. первых родов;
  2. крупного плода;
  3. преждевременных схваток;
  4. когда отходят околоплодные воды;
  5. если женщина недостаточно подготовлена психологически.

При потугах зародыш продвигается по родовым путям, что приводит к растяжимости нижней части канала. Боль локализуется в прямой кишке, во влагалище и промежности. Это соматическое ощущение, которое называют острым. Болевой порог снижается за счёт страха, перенапряжения, негативных эмоций.

Как уменьшить боль при схватках:

  • принять тёплую ванну;
  • двигаться;
  • подобрать удобную позу;
  • круговые движения тазом;
  • делать массаж;
  • правильно дышать;
  • думать о ребёнке.

Схватки. В начале женщина должна чувствовать пол подошвами ног. Внимание уделяют животу и матке, так как напряжение больше всего возникает именно в этой точке. Органу необходимо место. Ноги расставлены, колени слегка раздвинуты и расслаблены. Это позволит облегчить схватки во время родов, снизить напряжение на мускулатуру таза. Выгибаются в позу кошки, опираясь руками о бёдра. Рекомендуется висеть на шее у партнёра, прислоняться спиной к стене. Мужчина поддерживает роженицу без напряжения, массирует ей крестец.

Интенсивная фаза. Женщина становится на колени, опирается о край кровати, упирается головой. Это позволит некоторое время отдохнуть, не принимать положение лёжа. Снимается тяжесть и напряжение с позвоночника, сильная боль во время схваток. Роженице полезно вместе с партнёром сесть на пол, повернуться спина к спине, раздвинуть ноги. Облегчение боли при схватках происходит надавливанием тела на крестец женщины.

Период раскрытия. Сесть на корточки, чтобы мужчина обхватил за подмышки. Можно обустроиться на стуле, широко расставив ноги. В период изгнания рекомендуется находиться в вертикальном положении. Происходит активизация схваток, что поможет обойтись без искусственной стимуляции родовой деятельности.

Позы в родах для облегчения боли при схватках помогут настроиться на позитивный исход процесса. Женщина это делает самостоятельно, без стеснения. Приняв удобное положение, роженица ускорит появление малыша.

Дыхание

Правильное дыхание поможет уменьшить боль, способствует родовой деятельности. Оно эффективно сосредоточивает усилия на схватке, помогает расслабиться и успокоиться. Если женщина следит за вдохом и выдохом, она отвлекается от дискомфорта в области живота и таза. Шейка матки раскрывается быстрее. Происходит получение насыщение кислородом организма матери и будущего ребёнка.

Облегчить себе роды можно с помощью освоения техник дыхания. Начинают этот процесс через несколько месяцев после появления малыша. Зная, за счёт каких мышц происходит акт, можно наладить их работу. Это позволит в схватках не зажиматься, не напрягаться, подавлять боль.

Женщине необходимо вдыхать через нос насчёт 1–4, выдыхать на 1–6, вытягивая губы в трубочку. При усилении схваток дыхание должно быть поверхностным, с открытым ртом. Во время потуг делают глубокий вдох, затем направляют струю воздуха вниз на промежность. Под давлением диафрагмы на матку происходит быстрое рождение плода.

Различные способы облегчить схватки при родах помогут младенцу стремительнее появиться на свет. Дыхание бывает нескольких видов, применение техник максимально избавляет от сильной боли.

Брюшное. Ладони кладут на живот. Делают самый большой вдох, медленно расслабляют переднюю стенку утробы. Рукой чувствуется, как он поднимается, а лёгкие заполняются воздухом. Необходимо следить за ладонью, которая на вдохе выдвигается вперёд, а на выдохе уходит к рёбрам.

Полное. Упражнение осуществляют стоя. Делают глубокий вдох через нос. Ощущается, как опускается передняя стенка живота. Лёгкие становятся целыми от наполняемого воздуха, поднимаются ключицы. При выдохе они опускаются, затем рёбра возвращаются в исходное положение, втягиваются мышцы живота. Совершают небольшую паузу и снова вдыхают.

Экономичное. При таком виде дыхания определяют количество ударов пульса при вдохе и выдохе. У обычных людей показатель 1:1. Тренировка позволяет произвести выдох продолжительным. Он превышает вдох в два раза. Пауза между циклами выдерживается на счёт 1–2. Такой метод эффективен для облегчения схваток, понадобится при потугах и при рождении головки.

Необходимо заранее учиться правильно дышать и выполнять упражнения во время схваток, чтобы облегчить боль. При интенсивных сокращениях используют метод по-собачьи. Дыхание поверхностное, чтобы уменьшить дискомфорт и сохранить эмоциональное состояние. При раскрытии матки производят быстрый вдох через нос, выдыхают через губы стремительно. При потугах делают глубокий вдох через нос. При выдохе пропевают гласную или задувают свечу.

Позы

Уже сначала родового процесса важно подобрать удобную позу. Идеальное положение тела поможет ослабить боль при схватках. Существует более десяти видов обустройства женщины. Попробовать рекомендуется каждый из них, в зависимости от состояния роженицы и плода.

Какие позы облегчают схватки при родах:

  1. в положении стоя;
  2. на коленях;
  3. на кровати;
  4. на фитболе;
  5. на боку;
  6. с партнёром.

В положении стоя. Опираются на спинку кровати, расставляют ноги, покачиваются вправо-влево. Прислоняются спиной к стене, расслабляя живот и распределяя нагрузку по всему организму.

В положении на коленях. Встать лицом к кровати, руки и голову положить на край. Переносить на них тяжесть, снимая нагрузку с живота.

На кровати. Встать на четвереньки, опираясь на локти и колени. Выгибать спину вверх-вниз, качать тазом. Встать на четвереньки, переминаясь с одного на другое.

На фитболе. Сесть на мяч, ноги согнуть, колени развести. Качаться из стороны в сторону, рисовать восьмёрку.

Лёжа на боку. Принять позу с левого края, ноги согнуть. Матка не сдавливает крупные сосуды, обеспечивая оптимальное кровоснабжение. Между ног положить подушку.

С партнёром. Встать к нему лицом, обхватить за шею, провиснуть. Разместиться за спиной мужчины, его согнутые в локтях руки отвести назад и облокотиться на них.

Если до беременности у женщины отмечались болезненные месячные, неприятные ощущения возникают в поясничном отделе, не рекомендуется лежать. Чтобы снизить боль, лучше ходить или принимать данные позы.

Массаж

Отличным средством, помогающим снять боль, является массаж. Способ убирает неприятные ощущения, локализованные в области поясницы. Особенно хорошо справится с проблемой мужчина.

Как помочь роженице при схватках:

  • проверять интервал и частоту сокращений;
  • соблюдать спокойствие;
  • обеспечить будущей маме комфорт;
  • поддерживать хорошее настроение;
  • дышать вместе с ней;
  • делать массаж.

Последний метод является народным средством. Мужчина производит движения на пояснице, шее, голове, около таза. Женщина помогает: сжимает руку в кулак и растирает поясничную зону. Это позволит расслабить мышцы после резкого тонуса.

Если начались родовые схватки, тыльной поверхностью руки осуществляют до 20 поглаживаний. В нижней части проводят упражнения от копчика к пояснице. Выполняют круговые движения с небольшим нажимом. В первом периоде разрешается массировать боковую часть живота.

Среди способов облегчения боли при схватках находится массаж точки на кисти. С тыльной стороны есть углубление между большим и указательным пальцами. Там движения проводят по очереди на обеих руках. Способствует родам самомассаж боковых частей живота и спины, что ускоряет схватки во много раз.

Народные методы и ароматерапия

Среди советов по использованию народных методов важное место занимает помощь ароматических средств. Это древний способ, при котором использовали различные эфирные масла. Эффективными является вытяжка бергамота, лаванды. Это отличные антидепрессанты и антисептики. Масло лимона тонизирует, жасмина и шалфея усиливает схватки перед родами.

Перед применением проверяют отсутствие аллергической реакции. Для этого состав капают в аромалампу и наблюдают за ощущениями. Не должно быть головной боли, ухудшения самочувствия. Это позволит применять средство при подготовке к родам и непосредственно в процессе.

Вещества добавляют и в ванну, используя 2–3 капли отжима любимого растения. Вода должна быть тёплой, а находиться в ней можно около 20 минут. При этом женщина выполняет массаж, гладит живот. Тело расслабиться, и схватки станут менее ощутимы.

Чтобы смягчить боль женщины используют народные средства. Среди самых простых находится отвар из лаврового листа, шафрановых рыльцев или любистка. С помощью холодного компресса на лице и шее активируются рецепторы, и снижается дискомфорт.

Женщина может самостоятельно выбрать способ. Так же акушер, с учетом анализов и диагностики таза, родовых путей и плода скажет, что делать роженице при схватках, чтобы было легче ждать потуг и выхода эмбриона.

Другие методы

Не только удобное положение тела и позы помогают расслабить схватки. С помощью водных процедур и тёплого душа при сокращении мышц получится отдохнуть. Женщина стоит в ванной или лежит. Отлично сочетается с этим способом прослушивание приятной музыки, например, звуков природы. Мелодии записывают только такие, которые вызывают положительные эмоции и приятные ассоциации. Роженица сможет психологически настроиться на быстрое прохождение младенца по родовым путям.

Релаксация – это способ уменьшить боль. Происходит мышечное и психическое расслабление, выделяются гормоны, снижается болевая чувствительность, сохраняется ясность мышления. Женщина расходует меньше энергии, направляя её на работу матки. При сжатии губ, кулаков, стискивании зубов возникает напряжение в различных частях тела. Если не производить таких движений, расслабятся мышцы родовых путей. Идеально поддерживается баланс между эндорфинами и гормонами стресса. Вспоминают приятные и смешные истории, анекдоты.

Если женщине ничего не помогает, предлагаются препараты для уменьшения боли. Сильные спазмы нейтрализуются с помощью группы лекарственных средств.

Виды препаратов для уменьшения боли при схватках:

  1. спазмолитики;
  2. анестетики неингаляционные;
  3. препараты для ингаляционного обезболивания;
  4. анальгетики.

Все средства обладают местным эффектом снятия неприятных ощущений. Сознание сохраняется, чтобы акушер мог контролировать ситуацию и разговаривать с пациенткой. Все вещества безопасны для матери и ребёнка. Действие не оказывает негативного влияния на течение родовой деятельности.
Облегчение схваток и родов происходит на этапе подготовки к началу процесса.

Женщина может в любой момент заняться изучением методов дыхания, выполнять упражнения на фитболе. Это позволит не использовать медикаменты для снижения боли. Процесс родов пройдёт быстро, без разрывов, сохранится здоровье мамы и новорождённого.