Из всего, что говорят женщине о послеродовом периоде, ясно одно: прежней свободы не будет. Жизнь после родов закрутится вокруг малыша. На первом месте для мамы окажутся его проблемы, желания. Хорошо, если есть рядом кто-то, имеющий возможность помочь.
Физическое состояние мамы
Сразу после родового процесса, прошедшего без осложнений, женщина чувствует себя хорошо. Роды – самое страшное в жизни, болезненные ощущения остались позади. Через пару часов появляется усталость, клонит в сон. Такое чувство закономерно.
Женщина хорошо потрудилась, требуется полноценный отдых. Состояние внутренних органов изменяется. Они возвращаются к прежним формам. Матка постепенно сокращается. Внутри детородный орган представляет собой одну большую рану. Чтобы избежать послеродовых осложнений, нужно регулярно посещать гинеколога, выполнять рекомендации.
Перестройка организма включает выработку молока для кормления ребенка. Желудочно – кишечный тракт первые дни дает сбои. Необходимо соблюдать диету. Волосы, ногти 1 – 2 месяца остаются неокрепшими. Часто ломаются из – за нехватки в организме гормонов роста. На животе, бедрах появляются растяжки. У одних женщин они исчезают самостоятельно, другим необходимо выполнять специальную гимнастику.
Если мама не кормит ребенка грудью, менструация возвращается через 40 дней. При грудном вскармливании она наступает гораздо позже. Выделения появятся после начала прикорма или окончательного перехода малыша на самостоятельное питание. Пока ребенок не подрастет, организм не готов к зачатию следующего.
Изменения затрагивают половые органы. Сразу после родовой деятельности влагалище находится в отекшем состоянии, которое спадет через 10 дней. У некоторых женщин в этот период наблюдаются кровяные выделения.
Для полного восстановления матери требуется 1 – 2 месяца, чтобы изменилась жизнь после родов. За этот период увеличивается циркуляция крови, учащается сердцебиение. Возникают нарушения мочеиспускательной системы. На половых органах имеются трещинки, провоцирующие жжение. Чтобы не появились осложнения, соблюдайте личную гигиену.
Организм восстановится быстрее, если пить много жидкости, выполнять специальный комплекс упражнений. Не удивляйтесь перепадам настроения, они свидетельствуют о перестройке нервной системы. Посещайте гинеколога, следуйте рекомендациям.
Психологическое состояние мамы и папы
Когда родовая деятельность проходит естественным путем, женщина испытывает душевный подъем, воодушевление. Спустя неделю она готова опять рожать. Болевые ощущения быстро забываются. В памяти остаются приятные моменты. Ребенок, наевшись, засыпает, мама может сделать то же самое, но чувство эйфории затмевает.
Жизнь после рождения малыша проходит в радостном возбуждении. Некоторые долго пребывают в таком состоянии. Часто восторг сменяет послеродовая депрессия.
Признаки психологического расстройства:
- сонливость;
- усталость;
- нехватка сил;
- слезы без всякого повода;
- потребность в утешении;
- желание получить поддержку.
Находясь в депрессивном состоянии, женщина теряет аппетит, нервничает, испытывает чувство страха, вины. Настроение передается мужу. В семье появляются конфликты. Ситуацию могут усложнить материальные, социальные проблемы.
Психологическое состояние дает сбой, если в родильном доме матери не приносят сразу показать дитя. Роженица получается изолированной от ребенка. Постоянно думая о нем, в голову приходят самые невероятные мысли. Если новорожденный с мамой размещаются в одной палате, психологически становится легче, однако, труднее физически.
В домашних условиях, когда рядом родные, близкие люди, депрессия выражена не ярко. Чуткость, понимание со стороны супруга помогают справиться со многими эмоциональными проблемами. Муж заменяет жену для прогулки, встает по ночам. Мама получает время на сон, полноценный отдых.
Психологи видят одну из причин угнетенного состояния родителей в далеких детских воспоминаниях. Депрессия в таких случаях принимает затяжной характер. Ребенок будет спать ночью, а мама может еще 1 – 2 часа рыдать в подушку.
Послеродовая меланхолия не лечится, но самостоятельно проходит. Материнская «грусть» обычно длится 7 – 10 дней. Это состояние испытывают 70% матерей.
Если подавленность возникает у обоих родителей, полноценное развитие ребенка будет находиться под вопросом. Мужская депрессия не позволяет отцу справляться со своей ролью. Он не является в полной мере мужем, отцом. Беспокоят папу неудовлетворенность условиями проживания, недостаточность средств для питания. Заметив психологические отклонения, обращайтесь за помощью к врачу.
Жизнь новорожденного
Психоэмоциональное состояние матери отражается на ребенке. Раздражительность, усталость мешают женщине в полной мере отдать малышу любовь, заботу. Кроха не получает надлежащего ухода.
Новорожденный находится в эмоциональной зависимости от маминого голоса. Он реагирует на выражение лица, жесты, движения. Внешнее стимулирование со стороны мамы определяет развитие ребенка. Женщина, пребывающая в депрессии, неохотно идет на эмоциональный контакт с малышом, общение получается нечастым. Отсюда проблемы в развитии, плохой сон, капризы, плач, переходящий в крик.
Жизнь ребенка после рождения проходит в тесной телесной связи с матерью. Сосание груди является самым важным действием на протяжении первого месяца. В родильных домах новорожденного с первых минут жизни кладут на грудь матери, чтобы смогли почувствовать себя единым целым. Глаза младенца в этот момент широко открыты, запечатлевают главного человека.
Первые дни жизни малыш подвергается тестированию. Оценивается по шкале Апгар. Полученные данные показывают состояние при рождении. Низкий балл указывает на необходимость реабилитационных мероприятий.
Движения новорожденного бессвязны. Он потягивается, беспорядочно шевелит конечностями. В первые дни начинает фиксировать взгляд на ярком предмете. На протяжении месяца малыш адаптируется к новым условиям. В семье происходит перераспределение обязанностей.
Родители отмечают, как изменилась жизнь после рождения ребенка, ритм стал совершенно другим. Единственное, что требуется грудничку – это уход. Родители могут выполнять манипуляции совместно или разделить действия между собой.
https://www.youtube.com/watch?v=XY0Dr8QWerA
Материнство и карьера
Некоторые мамы считают, что после рождения ребенка жизнь закончилась. Такое рассуждение ошибочно. Не нужно отказываться от работы, ограничиваться домашними заботами, если веришь в жизнь после родов. Любимое дело дает возможность развиваться, творить, общаться. Работая, женщина защищает себя материально.
Как меняется жизнь после рождения ребенка:
- мама не высыпается ночами;
- младенца нужно кормить, укладывать спать;
- происходит освоение родительских обязанностей;
- чтобы обеспечить малышу лучшее будущее, старательнее работать;
- меняется круг друзей;
- учится вести семейный бюджет.
Когда в семье появился новорожденный, главное все успеть, не упасть от усталости в конце дня. Для этого мама должна научиться планировать свои действия. Составляйте план на день, неделю, месяц. Не плывите по течению жизни, расставьте правильно приоритеты.
Жизнь у мамочки после родов напряженная, не бойтесь просить о помощи. Не взваливайте нагрузку только на свои плечи. Если есть бабушки, дедушки, старшие дети, переложите на них часть обязанностей. Научитесь говорить «нет».
Пересмотрите рабочий график. Сделайте его удобным. С развитием технологий можно работать удаленно. Если до родовой деятельности зарекомендовали себя надежным работником, дирекция всегда пойдет навстречу. Внимательно относитесь к здоровью. Когда мама не находит время на себя, наступит хроническая усталость, эмоциональное выгорание, что отрицательно скажется на карьере.
Есть ли жизнь после родов? Да, многое зависит от конкретной семьи. Когда появляется малыш, меняется ритм, перераспределяются обязанности.
Как облегчить жизнь после родов:
- продумайте кто, как сможет помочь первое время;
- привлекайте мужа;
- обзаведитесь «помощницами» на кухне;
- уберите с глаз все «лишнее»;
- купите сушку для детских вещей;
- не переусердствуйте.
Балансировать между ребенком и работой не просто, однако этому можно научиться. Не требуйте от себя слишком многого. Организуйте жизнь, чтобы найти время для любимого занятия, малыша.
Восстановление
Роды являются настоящей встряской организма. Жизнь мамы после рождения ребенка кардинально меняется. Перестраиваются органы, системы, длится это до нескольких недель.
Изменения:
- внутри детородного органа восстанавливается слизистая;
- внутренние органы, потесненные малышом на последних месяцах беременности, возвращаются в свои размеры;
- сердце, печень, почки матери функционировали за двоих, после родовой деятельности постепенно входят в прежний режим;
- трещины, микротравмы заживают;
- рубцы образовываются в местах больших порывов;
- перестраивается эндокринная система;
- изменяются молочные железы.
Плацента ушла из женского организма. Она поддерживала развитие малыша, отвечала за регулировку гормонального равновесия в женском организме. Железы внутренней секреции уменьшаются в размерах из – за ослабления нагрузки.
Молочные железы подстраиваются под кормление родившегося ребенка. После первых капель молозива организм учится вырабатывать молоко в достаточном количестве. Лактация устанавливается долго, завершается наступлением зрелой стадии.
Если рождение ребенка проходило естественным путем, в организме мамы срабатывают механизмы легкого, беспроблемного восстановления. Соблюдение личной гигиены избавит женщину от возникновения осложнений. Подмывание должно быть тщательным, регулярным. Половые органы обрабатываются дезинфицирующим раствором для заживления ранок.
В диете питания нуждаются только женщины, имеющие сильные разрывы. Если таковых нет, ограничения в питье, еде не устанавливаются. Чтобы лактация проходила полноценно, мама должна употреблять достаточное количество жидкости.
Во время восстановительного периода активность роженицы напрямую зависит от ребенка. Малыш приспосабливается к окружающей среде, ждет помощи от мамы. Однако к физическим нагрузкам нужно отнестись осторожно до полного восстановления.
Сколько может родить женщина за всю жизнь? Предположив, что она будет заниматься только вынашиванием, рождением, в среднем за репродуктивный период произведет на свет 12 – 14 детей. Это при одноплодной беременности. Многоплодная повысит риск для матери, ребенка.
Как влияют роды на продолжительность жизни? Согласно исследованию, сделанному португальскими учеными, женщины, рожающие после 30 лет, живут дольше. Связывают это с генетической предрасположенностью. Однако тянуть с рождением детей не нужно, увеличивается вероятность возникновения болезней репродуктивной системы.
Женщина понимает, насколько изменится жизнь после рождения ребенка. Однако нужно находить время для себя. Муж может приготовить обед, погулять с малышом. Мама полежит в ванной, сходит в парикмахерскую или просто поспит. Важно, с рождением грудничка не перестать быть женщиной с присущими ей желаниями, потребностями.
