Появление ребенка в семье изменяет жизнь супругов во всех сферах. Весомый отпечаток откладывается на интимную ее часть. По статистике более 50% женщин не могут нормально заниматься сексом после родов в течение 3-4 месяцев, а у 15-20% эти трудности сохраняются до года. Регулярные половые отношения важны не только для брака, но и для здоровья женщины. Одно условие: перед тем как заниматься любовью, следует узнать допустимые сроки, а также способы решения возможных проблем.
Нормы и сроки
Постнатальные лохии для многих служат очевидной причиной отказа от секса после родов. Их прекращение, в большинстве случаев, дает зеленый свет супругам, желающим восстановить половые отношения. Природа все предусмотрела – сроки физиологических выделений из влагалища совпадают с рекомендованным врачами воздержанием.
Через сколько можно заниматься сексом после родов? Первый ПА лучше начать практиковать через 6-8 недель. В этот период происходит обратное развитие всех органов, которые были задействованы при появлении ребенка на свет. Сокращаются матки влагалище, заживают трещины и небольшие разрывы, более-менее восстанавливается гормональный фон. К концу второго месяца женщина обычно адаптируется к новой роли и готова заниматься интимом психологически.
Но некоторые пары уже через три недели активно начинают жить интимной жизнью после родов, до того, как закончились лохии у женщины. Гинекологи все же советуют отказаться от этого минимум до 4 недель. Если же появление ребенка на свет сопровождалось осложнениями или было проведено кесарево сечение, то время воздержания определяется исходя из медицинских показаний.
Почему нельзя заниматься интимной жизнью после родов:
- до момента полной инволюции матки, ее шейка остается приоткрытой, что значительно повышает риск проникновения любой инфекции;
- при половом акте повреждаются только начавшие заживать трещины, разрывы, могут разойтись швы родовых путей;
- тонус мышц промежности и влагалища снижен, поэтому возможны неприятные ощущение во время секса.
Если было проведено кесарево сечение, то сокращение матки происходит медленнее, поэтому начинать заниматься сексом после родов следует позже. Обратить внимание нужно состояние операционных рубцов. Потерпеть придется минимум 2-3 месяца. Это касается и женщин, у которых была проведена эпизиотомия или имеется серьезные разрывы шейки, матки, промежности. В идеале, перед тем как заниматься сексом после родов со швами, лучше проконсультироваться с гинекологом.
Допустимые виды
В большинстве случаев, если есть запреты о том, когда возможен секс после родов, то речь идет о полноценном контакте с проникновением. Некоторые виды ласок допустимы ранее, при условии, что все прошло нормально. Полученный оргазм полезен для женщины. После выплеска окситоцина и эндорфинов матка быстро сокращается, улучшается лактация, уменьшается риск постнатальной депрессии.
Можно ли заниматься сексом после родов? Да. Главное, соблюдать сроки, гигиену, начинать постепенно и аккуратно. Важно ориентироваться на самочувствие. Дискомфорт или боль свидетельствуют, что с принятым решением поторопились, поэтому следует отложить попытку на неделю.
Как заниматься сексом после родов:
- первый раз следует не спешить, постараться добиться максимального возбуждения предварительными ласками;
- нужно говорить об ощущениях, боли, вместе искать удобные позы;
- быстрый оргазм у женщины после родоразрешения случается нечасто, мужчине стоит быть терпеливым и старательным;
- касания к груди при лактации иногда вызывают дискомфорт, лучше деликатно обойтись без этого.
В период воздержания разрешено практиковать мастурбацию, в том числе взаимную, оральный половой контакт, петтинг. Но ласкаться игрушками из сексшопа во время восстановительного периода лучше без проникновения. Такой альтернативный секс через 3-4 недели после родов служит прекрасным способом возобновить половую жизнь, изучить тело. По статистике половина женщин впервые ощущают оргазм только после рождения ребенка.
Анальный секс начинают не раньше вагинального. Давление на стенки влагалища через задний проход иногда оказывается слишком сильным и провоцирует осложнения в послеродовом периоде, особенно при разрывах промежности.
После операции кесарева сечения при оргазме некоторые женщины ощущает боль в области рубца из-за сокращений матки. Обычно это бывает, если шов еще не зажил, а уже были ласки или секс через 5-6 недель после родов.
Приемы в сексе
Важное место в сексе после родов отведено позам. Нужно избегать таких, что оказывают большое давление на промежность и позволяют глубоко входить мужчине во влагалище. Первые совокупления направлены на стимуляцию точки G и клитора. Интенсивность и продолжительность фрикций второстепенны.
Женщина должна прислушиваться к ощущениям и иметь возможность контролировать частоту и глубину проникновений. При желании обязательно будет нормальный секс после родов, приносящий удовлетворение, свободу, радость.
Наездница. Первая по популярности из поз в сексе после родов. Партнер находится на спине, женщина сидит сверху, обычно лицом к нему, реже спиной. Если нагрузка на бедра велика, допускается лечь сверху на мужчину. Не подходит для секса после кесаревого сечения, так как движения бедрами и животом иногда вызывают болезненность в области рубца.
Ложечка. Партнеры лежат на боку, женщина спиной, колени слегка подтянуты к животу. В этом положении глубина проникновения незначительна. Мужчине рекомендовано одновременно с фрикциями стимулировать клитор супруги рукой. Женщина контролирует процесс бедрами. Одна из самых мягких поз, в том числе и при операции кесаревого сечения.
Миссионер. Классический вариант полового акта. Для секса после родов подходим тем, что в этой позе существует возможность совершать вращательные движения пенисом. Ответственность в этом случае лежит на мужчине, который должен быть предельно внимателен и не пытаться во что бы то ни стало «достать до дна».
Единых правил все же не существует. Кому подходят и варианты поз «мужчина сзади». Важно обоюдное желание, терпение, понимание. По сути, качественный секс – это отличный способ понять, что жизнь после родов налаживается.
Причины отсутствия желания
Одно дело, когда женщине можно заниматься сексом после родов и другое, когда хочется. Большинство трудностей в половых отношениях связаны именно с отсутствием желания. Выделяют физические и психологические причины снижения либидо.
Неприятные ощущения. Сухость, вялость мышц, дискомфорт – с этим сталкиваются практически все женщины. Боль означает, что вести половую жизнь после родов начали рано или неправильно подобрали позы. До восстановления функции влагалища используются лубриканты. Повысить тонус тазового дна способны упражнения Кегеля и специальная гимнастика, оргазм – один из способов.
Нестабильность гормонального фона. Иногда женщине не хочется спать с мужем после родов, что ей управляют гормоны. Пролактин, вырабатываемый при лактации, угнетает синтез эстрогенов и прогестерона. Соответственно снижается сексуальное влечение. Мамы, старше 35 лет, больше подвержены гормональным дисбалансам. У них происходит естественное снижение выработки половых гормонов. Поэтому секс после 3 родов у женщин в возрасте требует особенного внимания.
Истощение. Редкая мама предпочтет секс вместо сна. Навалившаяся усталость, отсутствие адекватного отдыха и питания способствуют всему, только не желанию предаваться любовным утехам. Важно привлекать мужа и родственников к домашним обязанностям, уходу за ребенком.
Неудовлетворенность внешностью. Беременность сказывается на фигуре женщины. Многим не нравятся изменения в теле, шрамы и порой настолько, что они не готовы демонстрировать их партнеру, замыкаются и в итоге отказывают в сексе. Маме стоит научиться принимать себя и понимать, что вернуть прежние формы в ее силах.
Материнский инстинкт. Некоторые женщины настолько привязаны к младенцу, что не готовы жить половой жизнью из-за ложного чувства вины. Мамам кажется, что отдавшись собственным желаниям или мужу, они отказывают во внимании ребенку.
Как настроиться на секс после родов:
- роды – это не травма на всю жизнь, ситуация обратима, важно чтобы женщина это знала и не боялась пробовать;
- время, проведенное в радость с партнером, положительно скажется на настроении мамы, а значит и на чувствах ребенка;
- влечение мужа к жене после родов должно помочь осознать, что изменения в фигуре пугают только ее;
- полученный оргазм служит отличной профилактикой бессонницы, плохого самочувствия, присущих большинству рожениц.
Женщина, идущая на поводу у сниженного либидо, рискует замкнуть круг. Отказ от секса усугубит настроение. Подсознательная неудовлетворенность негативно сказывается на психоэмоциональном контакте с ребенком, так как виновником будет именно он. В итоге отсутствие положительных чувств длительное время вместе с накапливающейся усталостью, провоцируют постнатальную депрессию. Выйти из состояния без врачебной помощи тяжело.
Методы контрацепции
Иногда женщина необоснованно отказывает мужчине в интиме из-за страха новой беременности. По статистике, мамы погодков долго не решаются вернуть в свою жизнь секс после 2 родов, опасаясь повторения ситуации. Да и врачи сходятся во мнении, что без вреда для здоровья лучше планировать детей с минимальным интервалом в два года.
Наивно полагать, когда начинается половая жизнь после родов, то новое зачатие не произойдет. Такое возможно в редких случаях, при условии грудного вскармливания по требованию, не менее 10-15 раз в сутки, отсутствии прикорма и допаивания. Но если менструальный цикл уже восстановился или ребенку более 6 месяцев то гарантий нет даже в этом случае.
Для того чтоб семья была крепкой и здоровой, а беременность желанной следует позаботиться о надежной контрацепции. Выбор метода зависит от регулярности сексуальных контактов, способа вскармливания ребенка и предпочтений пары.
Прерванный половой акт. Надежность 70-75%. Не каждый мужчина успевает предотвратить эякуляцию во влагалище. Некоторые сперматозоиды способны проникать в смазку до момента семяизвержения. Считается, что именно такие «живучие и нетерпеливые» спермии способны к оплодотворению больше всего.
Гормональные препараты. Гарантия 97-99%. Не все совместимы с лактацией. Оральные контрацептивы выбирают строго вместе с гинекологом, принимают ежедневно, в одно и то же время. При грудном вскармливании подойдут специальные инъекции и капсулы, вшиваемые под кожу.
Спермициды. Эффективность 60-70%. Выпускаются в форме гелей, мази, пены, свечей, таблеток. Действую местно, разрушая сперматозоиды во влагалище, не содержат гормоны. После родов иногда повышается чувствительность к компонентам препаратов, нужно проконсультироваться с врачом.
Внутриматочная спираль. Эффективность 95-99%. Бывает гормональной и обычной. Устанавливается только при отсутствии осложнений в послеродовом периоде или хронических заболеваний. Необходимо время, минимум 6 недель, иногда до 5-6 месяцев после родов, чтоб воспользоваться ВМС.
Барьерные контрацептивы. Надежность 70-98%. Максимальную гарантию дает презерватив, наименьшую – шеечный колпачок. Применяться без ограничений в любой период. Не оказывают негативного действия на ребенка при лактации.
Радикальные методы. Хирургическая стерилизация выполняется как женщине, так и мужчине. Способ необратимый, выбирают его тщательно взвесив все за и против.
Полный отказ от половых отношений после родов не лучшее решение. Секс – это неотъемлемая и важная часть крепкого брака. Соблюдая простые рекомендации можно быстро вернуть частоту и качество интима.
